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跑步机是现代人最常用的健身器材之一，其功能强大，操作简单，可以满足人们在家中进行全身运动的需求。而在跑步机的使用中，爬坡走锻炼是一种非常有效的训练方式，可以锻炼人体的耐力、力量和心肺功能AYX·爱游戏体育。那么，在跑步机上爬坡走锻炼哪里更有效呢？下面就让我们来详细了解一下。一、爬坡走锻炼对身体的好处1.提高心肺功能爬坡...