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羽毛球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高人的反应速度和协调性。在羽毛球比赛中，步伐是非常重要的，因为它可以决定你的位置和击球的力量。在这篇文章中，我们将介绍羽毛球训练步伐的完整版。一、基本步伐羽毛球的基本步伐包括前后步、侧步和十字步。前后步是最基础的步伐，它用于前后移动。侧步用于左右移动，十字步则是...