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腿部拉力器材有哪些 1. 哑铃腿举器 哑铃腿举器是一种常见的腿部拉力器材，它可以帮助锻炼者加强大腿和臀部肌肉。通过选择适当的重量，锻炼者可以根据自身情况调整训练强度。使用哑铃腿举器时，坐在器械上，将腿伸直然后慢慢屈膝，用力抬起脚部，再放下进行重复动作，可以有效增强腿部力量。 2. 弹力带 弹力带是非常便捷的...